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所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你,那

时间:2019-10-29 13:03来源:关于我们
时光飞逝,转眼间又到了温和的春天,很多女性脱下冬衣的那一刹那,都被自己身上的赘肉惊呆了。那么如何减肥才能瘦的快呢?减肥吃什么好呢?今天就让我们一起来了解一下春季减肥

时光飞逝,转眼间又到了温和的春天,很多女性脱下冬衣的那一刹那,都被自己身上的赘肉惊呆了。那么如何减肥才能瘦的快呢?减肥吃什么好呢?今天就让我们一起来了解一下春季减肥相关内容吧。

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营养减肥食谱 美容养颜还暴瘦

一、木瓜 银耳 薏米羹

营养减肥食谱一、木瓜银耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

做法

温馨提示:木瓜是减肥 的佳品。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育 十分有益;因富含硒等 微量元素,它可以增强机体抗 肿瘤的免疫力。重点是,因而中的膳食纤维可助肠胃蠕动,减少脂肪的吸收!所以这款木瓜银耳薏米羹对于想要减肥的你,怎么能不尝试呢?

1.薏米洗净,用清水浸泡2小时。

二、山药薏米羹

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