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这是我们记忆力一步一步衰退的原因,吃太多垃

时间:2019-10-05 15:48来源:每日更新
大家有没有过这样的事情,前一秒想好做什么事情的,后一秒就突然忘记了,这很让人抓狂的,还有的人年纪轻轻就记性不好了,其实,这是我们记忆力一步一步衰退的原因。那么生活

大家有没有过这样的事情,前一秒想好做什么事情的,后一秒就突然忘记了,这很让人抓狂的,还有的人年纪轻轻就记性不好了,其实,这是我们记忆力一步一步衰退的原因。那么生活中有哪些事情会导致记忆力下降呢?

年纪轻轻的你有没有这样的经验:前一秒想好做什么事情,却在后一秒突然忘记?如果有的话,那得当心了!这可能是记忆力正在衰退的表现。通常,人们会把记忆力衰退的原因归咎于年龄增长,但根据最新国外研究显示,真正损伤记忆力的原因,是人们平时养成的坏习惯。

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吃太多垃圾食品

六个习惯最易致记忆力衰退

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致记忆力衰退的六个习惯

据最新的研究表明,吃太多垃圾食品不只会让你发胖,还绝对会让你的记忆力下降,至少在小白鼠身上是这样。专家声称,在给小白鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马体”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象,而因为海马体的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。

我们很多人把记忆力衰退这个事情都怪在年龄增长上面,但是根据最新的调查研究发现,真正导致记忆力下降的原因,是我们平时养成的一些坏习惯。

太过专注于一件事

一、吃太多垃圾食品

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据澳大利亚最新的研究表明,吃太多垃圾食品不会让你发胖,但绝对会让你的记忆力下降,至少在小白鼠身上是这样。

如果我们非常担心或者关注一件事情的话,比如参加考试或者面试,这时候我们头脑就会产生记忆短路的现象,可能会忘记要去寄信和错过重要的约会。

专家声称,在给老鼠喂以高热量高脂肪的食品后,老鼠脑中的“海马区”(大脑中与语言学习和记忆及情感相关的区域)会发生发炎现象,而因为海马区的发炎,老鼠会忘掉他们走过的路和方向。因此,暴饮暴食,也是导致记忆力下降的元凶。

饮酒过度

二、太过专注于一件事

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如果我们总是非常担心或者关系一个事情的话,比如参加考试或者面试,这时候我们头脑就会有记忆短路的现象了,以及忘记要去寄信和重要的约会。

由伦敦大学发布的研究显示,比起饮酒适度的人,酗酒者会提早6年出现记忆衰退的现象。然而,即使是短时间内的酗酒也会使人的记忆力下降。

三、饮酒过度

过度使用社交软件

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