当前位置: 澳门新葡亰网址 > 新闻动态 > 正文

熬夜带来的3大身体危机,长期熬夜症状还会持续

时间:2019-10-08 03:18来源:新闻动态
工作加班,熬夜;应酬聚会,熬夜;打游戏,熬夜;玩手机,熬夜。。。。。。 熬夜,是因为实在提不起勇气结束这一天。而赖床,是绝对不想开始这一天的表现。熬夜使我快乐,起床

工作加班,熬夜;应酬聚会,熬夜;打游戏,熬夜;玩手机,熬夜。。。。。。

熬夜,是因为实在提不起勇气结束这一天。而赖床,是绝对不想开始这一天的表现。熬夜使我快乐,起床让我颓废。这是大部分年轻人的现状,下班之后刷一刷微博,看一看视频,不知不觉就已经到了深夜,这时队友叫你一起进入游戏,一晃眼居然凌晨两点了。

图片 1

图片 2

熬夜似乎已成为了生活中“不可缺少”的一部分,你还能想起你上次早睡是什么时候吗?一些人可能由于工作性质,不得不晚会,这点可以理解。但有部分人纯粹是拿生命在熬夜。

好容易放下手机,却再也没有了睡意,在迷迷糊糊中已经到了早上七点,你连早饭甚至都没时间吃,就着急去上班了。虽然第二天工作不在状态,但好歹也算是坚持下来了,你想着今晚上绝对要早点睡,但依旧没有改善这个习惯,在不自觉中又到了深夜。

研究已证实熬夜对身体的伤害是巨大的,如果你现在不注意,老了早晚要为你熬过的夜付出代价。熬夜带来的3大身体危机,你知道吗?

不要以为你还年轻就可以放肆透支时间,长期熬夜会导致身体五大伤害:

图片 3

图片 4

危机一:免疫力下降,各种疾病都“爱找你”

1、不能被逆转的大脑损伤

熬夜后第二天会感觉非常没精神,总打瞌睡,这只是熬夜后最初级的后遗症。长期熬夜对身体会造成无法挽回的损害,会导致身体免疫力下降,各种流行病就会找上你。比如季节性流感等疾病,还有皮肤病、肠胃病、肾脏病等。

你是否发现最近记忆力越来越差,有时甚至听不懂领导的发言。难道是你的智商随着时间流逝了吗?实际上出现这种情况正是熬夜造成大脑损伤导致的。这种伤害也无法通过补充睡眠来恢复,长期熬夜症状还会持续加重,甚至中老年患上阿尔茨海默症的风险也会增加。

熬夜导致身体超负荷运转,体内毒素难以排出会加重身体各个器官的负担,尤其是肾脏,毒素蓄积太多就会损伤到肾脏,导致肾脏病发生。

2、熬夜对肝脏造成伤害

除此之外,还会影响生育能力,导致男性精子和女性排卵较差,引发疾病。

到了凌晨一点和三点的阶段,进入了肝脏排毒的最佳时间。如果这期间还是没有入睡,肝脏的排毒功能就会被影响,导致大量毒素无法正常排出体外。肝脏长期受到毒素侵害,自然会引发各种疾病出现。而且熬夜会导致肝脏功能紊乱,导致肝脏的负荷过重。

图片 5

图片 6

危机二:记忆力下降严重,影响生活质量

3、肥胖伤害无以复加

现在有熬夜习惯的大部分都是年轻人,你可能觉得自己年轻感觉不到什么,但是对于30岁及以上的人来说影响很大。熬夜会直接影响脑部组织,导致精力无法集中,长此以往记忆力会明显下降。

肥胖是对身体和心理的双重伤害,而熬夜的人更容易被肥胖所缠上。到了深夜还没睡觉,但你的肠胃已经空空如也,自然难以控制想吃夜宵的欲望,这不仅增加了肠胃的负担,还导致了营养不均衡,从而引发肥胖问题。

还会出现神经衰弱、失眠等情况,严重影响生活质量,结果会导致睡眠质量越来越差,甚至会引发抑郁。

4、免疫力受损

编辑:新闻动态 本文来源:熬夜带来的3大身体危机,长期熬夜症状还会持续

关键词: